Λίγοι θα διαφωνήσουν με το γεγονός ότι οι στενές σχέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Και αν κάτι δεν πάει καλά σε αυτές τις σχέσεις, τότε μπορεί να καταστρέψει σχέσεις που βασίζονται στην ειλικρινή αγάπη και την αμοιβαία εμπιστοσύνη. Επομένως, το ερώτημα πώς να αυξηθεί η ανδρική δύναμη είναι πολύ σχετικό, οπότε τι πρέπει να γίνει ώστε ένας άντρας να μπορεί πάντα να ικανοποιεί τη γυναίκα του;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το επίπεδο ισχύος, αλλά θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Φυσικά, αυτό ακούγεται τετριμμένο, αλλά είναι αλήθεια. Προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία και να αυξηθεί η ισχύς, ένας άνδρας θα πρέπει να δείχνει ενδιαφέρον για ορισμένα προϊόντα που έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ισχύς ενός άνδρα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συναισθηματική κατάσταση: τα πιο εξαιρετικά αποτελέσματα μπορούν να παρατηρηθούν όταν ένας άνδρας έχει ειλικρινή συναισθήματα για τη σύντροφό του.
Συνταγές για την αύξηση της ανδρικής δύναμης
Θα πρέπει να πάρετε 50 g ισχυρού τσαγιού (σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό τσάι σε αυτή τη συνταγή, πρέπει να κρυώσει τουλάχιστον στους 50 ° C). Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια μέλι (όπως γνωρίζετε, είναι το μέλι που έχει την πιο ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ), και θα χρειαστείτε επίσης 50 γραμμάρια βότκα. Φυσικά, η βότκα δεν είναι το προϊόν που προτείνεται για την αύξηση της ανδρικής δύναμης, αλλά σε μέτριες δόσεις και σε συνδυασμό με τα παραπάνω συστατικά, η βότκα δεν είναι κακή, αλλά καλή.
Όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να αναμειγνύονται καλά και στη συνέχεια να θερμαίνονται, αλλά όχι πολύ - μέχρι τους 60 ° C. Μετά από αυτό, το ποτό που προκύπτει, το οποίο έχει πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα, πρέπει να το πιείτε, αλλά, που είναι πολύ σημαντικό, πιείτε το με μια γουλιά. Αν όλα προετοιμαστούν σωστά, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλα θα είναι εντάξει με τη δύναμη και η γυναίκα δεν θα απογοητευτεί. Ένα τέτοιο προϊόν ονομάζεται εύγλωττα - "Die Hard", και με ένα όνομα γίνεται σαφές ότι προορίζεται για πραγματικούς άνδρες.
Πρέπει να πάρετε ένα μικρό ποτήρι κρασί (η χωρητικότητά του πρέπει να είναι το πολύ 200 g) και να ρίξετε 70 g ποτό σε αυτό. Ένα προϊόν όπως το ποτό είναι επίσης εξαιρετικό για την αύξηση του επιπέδου της ανδρικής ισχύος, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μια θετική επίδραση είναι δυνατή μόνο σε μέτριες δόσεις. Τώρα ένας κρόκος αυγού πρέπει να μπει σε ένα ποτήρι ποτό (ο διαχωρισμός του κρόκου από την πρωτεΐνη δεν είναι καθόλου δύσκολος). Και τώρα χρησιμοποιείται ένα προϊόν που προκαλεί θερμή ανταπόκριση σε μεγάλο αριθμό από το ισχυρότερο φύλο - κονιάκ (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρούμι). Η συνοχή πρέπει να είναι η εξής: το ποτό είναι πολύχρωμο, ένας κρόκος αυγού επιπλέει σε αυτό, που μοιάζει με τον ήλιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα τέτοιο ρόφημα για την αύξηση της ισχύος ονομάζεται "Clear Sun". Η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος πρέπει να γίνεται με μια γουλιά, που ονομάζεται hussar, και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
Η ακόλουθη συνταγή για την αύξηση της ισχύος θα απαιτήσει τα ακόλουθα προϊόντα: αλεσμένος καφές (3 κουταλάκια του γλυκού είναι αρκετό), νερό (3 φλιτζάνια), κρυσταλλική ζάχαρη (ένα κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό), πρέπει να πάρετε αποξηραμένη καλέντουλα και να τη βράσετε όλα, αλλά χρειάζεστε να το κάνει πολύ γρήγορα. Όταν όλα αυτά τα προϊόντα βράσουν, θα πρέπει να ρίξετε ένα ποτήρι κρασί σε αυτό (μόνο πρέπει να το κάνετε αργά, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα) και να φέρετε τα πάντα σε κατάσταση βρασμού και στη συνέχεια να τα στραγγίσετε καλά.
Τώρα όλα πρέπει να κρυώσουν και πρέπει να προσθέσετε λίγο μέλι εκεί (όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτό το γλυκό και νόστιμο προϊόν είναι πολύ καλό για τη δραστικότητα). Το ποτό ονομάζεται απλά - "Μέλι".
Πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο
Όλα αυτά βοηθούν με τον καλύτερο τρόπο στην αύξηση της ανδρικής δύναμης, αλλά θα πρέπει να προειδοποιήσετε αμέσως τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου ότι πρέπει να γνωρίζετε την αίσθηση του μέτρου. Εάν οι δόσεις που περιγράφονται παραπάνω διπλασιαστούν, τότε το αποτέλεσμα δεν θα είναι αυτό που αναμενόταν, αλλά το αντίθετο. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάχρηση αλκοόλ έχει την πιο επιζήμια επίδραση στην ισχύ και όλοι οι αλκοολικοί αργά ή γρήγορα (και στις περισσότερες περιπτώσεις νωρίτερα) γίνονται ανίκανοι.
Η αύξηση της ανδρικής δύναμης, φυσικά, είναι πολύ σημαντική για κάθε μέλος του ισχυρότερου φύλου, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει αυτοσκοπός. Και δεν πρέπει να παίρνετε διάφορα αμφίβολης ποιότητας φάρμακα που υπόσχονται φανταστικά αποτελέσματα - τα πράγματα μπορεί να τελειώσουν άσχημα.
Ασκήσεις που αυξάνουν την ανδρική δύναμη
Για να νιώθει αυτοπεποίθηση ένας άντρας, δεν αρκεί μόνο να τρώει τις σωστές τροφές και να κάνει μια υγιεινή ζωή. Είναι απαραίτητο να εκτελείτε τακτικά ορισμένες ασκήσεις και εάν τις κάνετε έγκαιρα και σωστά, μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα θετικό αποτέλεσμα. Τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να γίνουν καθημερινή γυμναστική για τους άνδρες και οι ειδικοί έχουν από καιρό αποδείξει την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας γυμναστικής. Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων είναι απλώς απαραίτητη για εκείνους τους άνδρες που, για κάποιο λόγο, δεν δείχνουν πλέον το δέον ενδιαφέρον για το σεξ, η στύση τους έχει εξασθενήσει.
- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με την άσκηση, η οποία ονομάζεται «Μπροστινό Βήμα». Ο άντρας στέκεται ίσιος, τα χέρια πέφτουν απαλά προς τα κάτω. Πρέπει να περπατήσετε, σηκώνοντας τα γόνατά σας στο μέγιστο όριο. Εκτελώντας αυτήν την άσκηση, πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε τα γόνατά σας πιεσμένα στο στομάχι σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Μια άλλη πολύ αποτελεσματική άσκηση είναι η Γέφυρα. Πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα, ενώ τα γόνατά σας είναι μισολυγισμένα, τα πόδια σας πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα, με τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε τη λεκάνη, ενώ η πλάτη ακουμπά ομοιόμορφα το πάτωμα. Μετά από αυτό, πρέπει να σταθείτε όρθια (ενώ τα γόνατά σας θα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα) και να αρχίσετε να τρέχετε στη θέση τους, αλλά οι κάλτσες δεν ξεκολλούν από το πάτωμα, αλλά οι φτέρνες ξεκολλούν με τη σειρά τους. Παρά τη φαινομενική απλότητα, η εκτέλεση μιας τέτοιας άσκησης είναι αρκετά δύσκολη και κουραστική, επομένως στην αρχή αρκεί να την κάνετε για όχι περισσότερο από ένα λεπτό. Τέτοιες ενέργειες έχουν την πιο θετική επίδραση στη δραστικότητα.
- Τώρα πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα (θα πρέπει να είναι άνετη), να γέρνετε λίγο προς τα εμπρός, ενώ οι ώμοι σας είναι ισιωμένοι και πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε κάτι φανταστικό μέσα σας και η ανάκληση πρέπει να πραγματοποιηθεί από το μέρος που βρίσκεται μεταξύ του πρωκτού και των όρχεων. Μια τέτοια άσκηση ονομάζεται "Ηλεκτρική σκούπα" και συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση της ισχύος.
- Ο άνδρας κάθεται προσεκτικά καβάλα σε μια καρέκλα και την κρατά από την πλάτη, μετά από την οποία αρχίζει τις κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη του. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε σωστά με το στομάχι και όταν έρθει η ώρα της εκπνοής, πρέπει να τραβήξετε τον πρωκτό και πρέπει να το κάνετε με τη μέγιστη ευκρίνεια, τότε το αποτέλεσμα θα είναι θετικό. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι κυκλικές κινήσεις της λεκάνης πρέπει να είναι πολύ ομαλές, πρέπει να κάνετε από 6 έως 12 επαναλήψεις (όπως αποδεικνύεται), στη συνέχεια να ξεκουραστείτε για 2-3 λεπτά και να εκτελέσετε άλλες 2-3 προσεγγίσεις.
Τέτοιες ασκήσεις αυξάνουν σημαντικά την ανδρική δύναμη, καθώς η ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων γίνεται μεγαλύτερη και, πολύ σημαντικό, εκείνοι οι μύες που είναι υπεύθυνοι για την ισχύ λειτουργούν καλύτερα.
Ωστόσο, η αίσθηση της αναλογίας είναι σημαντική σε όλα, επομένως δεν πρέπει να δώσετε αμέσως στο σώμα το μέγιστο φορτίο, πρέπει να ξεκινήσετε από μικρά και σταδιακά να αυξήσετε το φορτίο.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να περιμένετε έως ότου η ανδρική δύναμη μειωθεί - οι προληπτικές ενέργειες οδηγούν σε πολύ πιο θετικά αποτελέσματα.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα;
Για να νιώθει ένας άντρας όσο το δυνατόν πιο σίγουρος στο κρεβάτι, πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα τη διατροφή, καθώς υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην απόκτηση αυτοπεποίθησης. Επομένως, εάν σας απασχολεί το ερώτημα πώς να αυξήσετε την ανδρική δύναμη, τότε πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα όπως ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και αβοκάντο. Το γεγονός είναι ότι περιέχουν τη σωστή ποσότητα μονοακόρεστων λιπαρών.
Λίγοι γνωρίζουν ότι ο διάσημος γυναικείος Casanova έφαγε 50 γραμμάρια στρείδια το πρωί (αν χρειάζεστε προϊόντα που αυξάνουν τη δύναμη ενός άνδρα, τότε τα στρείδια είναι τα καλύτερα) και το έκανε σωστά - αυτά τα θαλασσινά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου και είναι αυτή η ουσία που συμβάλλει στην παραγωγή σπέρματος και στην κυκλοφορία. Εάν δεν είναι δυνατόν να φάτε στρείδια σε τέτοιες ποσότητες, τότε δεν πειράζει - μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου βρίσκεται στη σοκολάτα, τα καβούρια και τα ψάρια.
Πρέπει να τρώτε περισσότερο πλιγούρι βρώμης, το οποίο περιέχει τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την αύξηση της δραστικότητας, βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Και για άλλη μια φορά πρέπει να πούμε για τους κινδύνους της μέθης: όσοι άντρες πίνουν αλκοόλ κάθε μέρα κινδυνεύουν να χάσουν το 7% της τεστοστερόνης μετά από 3 εβδομάδες.
Πολύ καλοί βοηθοί για τους άνδρες είναι τα ασκαλώνια και το σκόρδο, καθώς και τα πράσα. Αν μιλάμε για ένα τέτοιο προϊόν όπως το ψωμί, το οποίο κανένας πραγματικός άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει χωρίς, τότε θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το γεγονός είναι ότι η σίκαλη περιέχει βιταμίνη Β, η οποία είναι πολύ απαραίτητη για την αύξηση της στύσης.
Έτσι, η αύξηση της ισχύος είναι στα χέρια κάθε άνδρα.